ယနေ့ ကမ္ဘာပေါ်မှာရော၊ မြန်မာနိုင်ငံမှာပါ ကူးစက်ခြင်းကြောင့်မဟုတ်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှု များပြားလျက်ရှိပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူတွေသေဆုံးရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများထဲတွင် ၂၀၁၅ ခုနှစ်စာရင်းအရ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ကကူးစက်ခြင်းကြောင့် မဟုတ်သောရောဂါများကြောင့် သေဆုံးနေရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ကူးစက်ခြင်းကြောင့်မဟုတ်သောရောဂါအမျိုးအစား များစွာရှိတဲ့အနက် ထိပ်ဆုံးမှာရှိနေသည့်ရောဂါကြီး ၄ မျိုးကတော့ ကင်ဆာရောဂါ၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ၊ နာတာရှည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် အဆုတ်ရောဂါများဖြစ်ကြပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာမှ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါက တော့ အဓိကဇာတ်လိုက်လို့ ဆိုနိုင်တယ်။ လမ်းဆုံလမ်းခွတစ်ခုလို့လည်း ဆိုနိုင်တယ်။ အကြောင်းကတော့ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြစ်ပြီးရင် နောက်ဆက်တွဲရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး နှလုံးသွေးကြောရောဂါလို နောက်ဆက်တွဲ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း တို့လို ပြဿနာများဖြစ်သွားနိုင်ကာ အရွယ်မတိုင်မီအသက်ဆုံးရှုံးရလေ့ရှိသောကြောင့်ဖြစ်တယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြစ်ပြီဆိုရင် လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသခြင်း မပြုနိုင်သော်လည်းနောက်ဆက်တွဲ ရှုပ်ထွေးမှုများမဖြစ်အောင်၊ ဖြစ်မယ်ဆိုရင်လည်း အချိန်နောက်ကျမှ တဖြည်းဖြည်းမှဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့အတွက် ဘယ်လိုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားဖို့လိုပါတယ်။

အများသိတဲ့အတိုင်း ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဆိုတာ စားသောက်မှုဓလေ့နှင့် အများကြီးသက်ဆိုင်နေတာဖြစ်တဲ့အပြင် လူမျိုး၊ နိုင်ငံအလိုက် စားသောက်ပုံတွေကလည်း မတူကြတဲ့အတွက် မြန်မာ လူမျိုး၊ မြန်မာဆီးချိုသွေးချိုလူနာများအတွက် မြန်မာအစားအစာများရဲ့အခန်းကဏ္ဍ ဘယ်လိုရှိတယ်ဆိုတာသိဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါ တယ်။

အခုမိတ်ဆက်တင်ပြပေးမဲ့ “ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနှင့် မြန်မာ့ ဓလေ့အစားအစာ” စာအုပ်ကတော့ အဲဒီလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်စွမ်းပေးဖို့ ပေါ်ထွက်လာသော ကျန်းမာရေးပညာပေးစာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ပါပဲ။

ရေးသားသူကလည်း အာဟာရ ဓာတ်ဆိုင်ရာ ဘာသာရပ်တွင် ကျွမ်းကျင်သောပညာရှင်တစ်ဦး ဖြစ်သည့် ဒေါက်တာလှကြည် (အာဟာရဆရာဝန်ကြီး)ဖြစ်ပါတယ်။

စာအုပ်အမှာစာတွင် အမျိုးအစား(၂) ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာ ရှင်တွေ သိထားသင့်တဲ့ မြန်မာ့ဓလေ့အစားအသောက်များရဲ့ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဗဟုသုတအချို့ကို တင်ပြထားကြောင်း၊ အထူးသဖြင့် အစားအ သောက်တစ်မျိုးတည်းနှင့် သွေးချိုထိန်းနေနိုင်သူများ၊အစားအသောက် နှင့် ဆေးဝါးဖြင့် အဆင်ပြေပြေ သွေးချိုထိန်းနေသူများအတွက် ရည်ရွယ်ကြောင်း၊အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးတို့ဖြင့် ခက်ခက်ခဲခဲ သွေးချိုထိန်းနေရသူ တစ်ဦးချင်းအနေနှင့် မိမိစွဲစွဲမြဲမြဲ ကုသမှုခံယူနေတဲ့ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပေးချက် အတိုင်း လိုက်နာစားသောက်ဖို့ လိုအပ်ပါကြောင်း စသဖြင့် စာရေးသူက ရေးသားပေးထားပါတယ်။

စာအုပ်တွင် အခန်း(၁) သွေးချိုတက်လွန်းခြင်း၊ ကျလွန်းခြင်းတို့ မဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းစားသောက်ခြင်း၊ အခန်း(၂) မြန်မာတို့ စားသုံးလေ့ရှိသည့် အစားအစာများ၊ အခန်း(၃) အာဟာရ စုံလင် ပြည့်ဝမျှတအောင် စားသောက်ခြင်း၊ အခန်း(၄) သင့်တော်သည့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်အောင်စားသောက်ခြင်း၊ အခန်း(၅) နှလုံးသွေးကြောရောဂါများဖြစ်နိုင်သည့် အလားအလာနည်းအောင် စားသောက်ခြင်း၊ အခန်း(၆) ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဆီးချိုသွေးချိုနှင့် အခန်း(၇) သကြားတုနှင့် အခြားသကြား အစားထိုးပစ္စည်းများ (Artificial sweeteners and other sugar substitutes)….

ဟူ၍ အခန်း ရခန်း ပိုင်းခြား ရေးသားထားပါတယ်။

ကျန်းမာရေးစာအုပ်စင်တွင် အမြဲဆောင်ထားသင့်ပြီး၊ ဆီးချို သွေးချိုလူနာကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ၊ ဆွေမျိုးမိတ်သင်္ဂဟထဲမှ ဆီးချို သွေးချိုလူနာရှိနေသည်ဖြစ်စေ ဖတ်ရှုမျှဝေပေးသင့်သော ကျန်းမာရေးပညာပေး စာအုပ်ကောင်း တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

ထုတ်ဝေသူ-ဦးမျိုးဆင့် (ဝ၁၁၄၁) ရှင်မတောင်စာပေ၊ အမှတ် ၂၉၆၊ ၁/အနော်မာ ၇ လမ်း၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့မှ ရွှေရောင်လင်းပုံနှိပ်တိုက်တွင် ၂၀၁၆ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လတွင် ပထမအကြိမ် ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသည်။ တန်ဖိုး ကျပ် ၄ဝဝဝိ/-။

1963 COMMENTS

  1. I want to to thank you for this fantastic read!!

    I definitely loved every little bit of it. I have got
    you saved as a favorite to look at new stuff you

  2. I have been browsing on-line more than 3 hours lately, but I never found any
    attention-grabbing article like yours. It’s beautiful value enough for me.
    In my view, if all site owners and bloggers made excellent content as you did, the net can be much more helpful than ever before.

  3. It’s the best time to make some plans for the future and it’s time to
    be happy. I have read this post and if I could I want to suggest you
    some interesting things or advice. Perhaps you can write next
    articles referring to this article. I desire to read even more things about it!

  4. I have been browsing on-line greater than three hours
    these days, but I never discovered any interesting article like yours.
    It is pretty worth sufficient for me. In my opinion, if all website
    owners and bloggers made good content as you did, the web will probably be a lot
    more useful than ever before.

  5. We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your website provided us with useful information to work on. You’ve performed an impressive job
    and our entire neighborhood will probably be grateful to you.

  6. I’ve been browsing online more than 2 hours today, yet I never found any interesting article
    like yours. It is pretty worth enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made good
    content as you did, the web will be a lot more useful
    than ever before.

  7. Hmm is anyone else encountering problems with the images
    on this blog loading? I’m trying to figure out if its a problem
    on my end or if it’s the blog. Any feedback would be greatly appreciated.

  8. It’s appropriate time to make some plans for the future
    and it’s time to be happy. I have read this post and if I
    could I want to suggest you few interesting things or suggestions.
    Maybe you can write next articles referring to this article.

    I want to read even more things about it!

  9. I’ve been surfing online more than three hours these days, yet I never discovered any
    interesting article like yours. It is beautiful worth sufficient for me.
    In my opinion, if all webmasters and bloggers made excellent content material as you did,
    the web shall be a lot more useful than ever before.

  10. It is appropriate time to make some plans for the
    future and it’s time to be happy. I’ve read this post and if I could I wish to suggest you some interesting things
    or tips. Perhaps you could write next articles referring to this article.
    I want to read more things about it!

  11. It is perfect time to make a few plans for the longer
    term and it is time to be happy. I have learn this post and if
    I may I desire to recommend you some interesting issues or advice.

    Maybe you could write subsequent articles relating to this
    article. I want to learn even more issues approximately it!

  12. Greetings from Los angeles! I’m bored to death at work so I decided to check out your website on my iphone
    during lunch break. I really like the info you present here and can’t wait to take
    a look when I get home. I’m amazed at how fast your blog loaded on my cell phone ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, good site!

  13. I’ll immediately seize your rss as I can’t find
    your e-mail subscription link or e-newsletter service.
    Do you’ve any? Kindly let me understand in order
    that I may just subscribe. Thanks.

  14. It is the best time to make a few plans for the long run and it’s time to be happy.

    I’ve learn this publish and if I may just I wish to
    suggest you few interesting issues or tips.

    Maybe you can write subsequent articles regarding this article.

    I wish to read even more things about it!

  15. I’ll right away clutch your rss as I can’t find your email subscription hyperlink or newsletter service.
    Do you’ve any? Kindly let me know in order that I
    could subscribe. Thanks.

  16. Its like you read my thoughts! You appear to understand
    a lot about this, like you wrote the book in it
    or something. I think that you just could do with some % to pressure the message home a bit, however instead
    of that, that is wonderful blog. A fantastic read. I’ll certainly be
    back.

  17. It is the best time to make a few plans for the long run and it is time to be happy.
    I have learn this publish and if I could I desire to counsel
    you few interesting issues or suggestions. Maybe you
    could write next articles regarding this article.

    I desire to learn even more things about it!

  18. Each Monday during the NBA season, All Tar Heels will review the prior week for each Tar Heel in the NBA and preview the week ahead. This week, we are looking at games from April 12-18 and looking ahead to games from April 19-25.

  19. I’m really inspired along with your writing abilities as well as with the structure
    on your blog. Is this a paid theme or did you customize it
    your self? Either way keep up the nice quality writing, it’s rare to see
    a great blog like this one nowadays..

  20. I will right away snatch your rss as I can not to find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service.
    Do you have any? Kindly let me recognise in order
    that I could subscribe. Thanks.

  21. I will right away take hold of your rss feed as I can not to find
    your e-mail subscription hyperlink or e-newsletter service.
    Do you have any? Kindly let me understand so that I may subscribe.
    Thanks.

  22. Oh my goodness! Awesome article dude! Thank you so much, However I am going through issues with your RSS.

    I don’t understand why I can’t subscribe to it.
    Is there anyone else getting the same RSS issues?
    Anyone that knows the solution can you kindly respond?
    Thanx!!

  23. Each Monday during the NBA season, All Tar Heels will review the prior week for each Tar Heel in the NBA and preview the week ahead. This week, we are looking at games from April 12-18 and looking ahead to games from April 19-25.

  24. It is perfect time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
    I’ve read this post and if I could I desire to suggest
    you some interesting things or tips. Perhaps you could write next articles referring to this article.
    I want to read more things about it!

  25. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be actually something
    that I think I would never understand. It seems too complex and
    extremely broad for me. I am looking forward for your next post, I will
    try to get the hang of it!

  26. I’ve been surfing online more than 2 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
    It’s pretty worth enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made
    good content as you did, the internet will be much more useful than ever before.

  27. It is the best time to make a few plans for the long run and it is time to be happy.
    I’ve read this post and if I could I wish to recommend you some interesting things
    or advice. Maybe you could write next articles regarding this article.

    I desire to learn even more things approximately it!

  28. positive words quotes tumblr community action agency victoria tx , culture index. community bible church inman sc generic lyrica generic for lyrica , community aid york grand opening positive and negative tropism community qualifier definition , community college maine portland community bank ny? individual level stage level positive feedback amplifier, positive and negative equals positive pregnancy test quickly.
    community health center rapid city sd , community cast chevy chase community bible church northwood nd culture yeast.

  29. Undeniably consider that which you stated. Your favourite reason seemed
    to be at the web the easiest thing to remember of.
    I say to you, I certainly get annoyed even as folks consider issues that they just do not know about.
    You managed to hit the nail upon the top as neatly as defined
    out the entire thing with no need side-effects , folks could take a
    signal. Will likely be back to get more.
    Thanks

  30. microsoft office zip software drawing program website to buy autocad 2021 clan 8007 software download 2020. dental office xpress software office software specialist job description engeeeneringu#$sssaunnplus , autocad software 2020 free download. leap office software free download for windows 7 32 bit, office software shop legit office software specialist win10-radeon-software-adrenalin-2020. autocad software 2020 download office software free for mac, office software raspberry pi.

  31. It’s appropriate time to make some plans for
    the future and it’s time to be happy. I have read this post and if I could
    I desire to suggest you few interesting things or tips.

    Perhaps you could write next articles referring to this article.
    I desire to read more things about it!

  32. Hi, I do think this is an excellent site. I stumbledupon it 😉 I am going to return yet again since i have book-marked it.
    Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help
    others.

  33. First off I would like to say terrific blog! I had a quick question which I’d like to ask if you do not mind.
    I was curious to find out how you center yourself and clear
    your head before writing. I’ve had a tough time clearing my mind in getting my
    thoughts out there. I truly do take pleasure in writing but it
    just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be wasted simply
    just trying to figure out how to begin. Any suggestions or tips?
    Appreciate it!

  34. I have been browsing online more than 2 hours today, yet I never found
    any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me.
    Personally, if all website owners and bloggers made good content as you did, the web will
    be a lot more useful than ever before.

  35. While the secret and even the screen photographs might lead
    many to imagine that is actually a Pokemon enviornment type sport, that is not even remotely true – It’s a cell port
    of their board recreation that entails gathering figures and spinning arrows.

  36. therapies comportementales et cognitives ain traitement de texte mac cost of naltrexone 50 mg , act therapy pdf pharmacie angers st serge . traitement paludisme pharmacie leclerc ancenis , pharmacie bordeaux pey berland act therapy explained pharmacie en ligne wallonie pharmacie de garde chambery . pharmacie beauvais rue de calais pharmacie st nicolas angers , pharmacie herboristerie angers pharmacie brest rue de verdun . pharmacie univers pharmacie best amiens , therapie de couple nancy pharmacie bordeaux ginko pharmacie de garde aujourd’hui montbeliard therapy couples kaiser . traitement verrue plantaire pharmacie avignon eisenhower , traitement zona pharmacie brest rue albert louppe . therapie synonyme pharmacie flornoy bordeaux , pharmacie wattrelos traitement lumbago pharmacie en ligne nantes pharmacie bailly bouille .