Articles News

ကျွန်‌တော်တို့တတွေဟာ နေ့စဉ်လူမှုပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိတ်ဖိစီးစရာ (stress) တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခုနဲ့ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ မိမိတို့ရဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ၊ ကျောင်းမှာ၊ နေ့စဉ်ဘဝမှာ တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းတော့ စိတ်ဖိစီးစရာတွေ ကြုံရတတ်တာပါပဲ။ အခုလို အခြေနေမှာတော့ ပိုဆိုးတာပေါ့ဗျာ။ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ကြားသိနေရတဲ့ နိုင်ငံရေးသတင်းတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးနေရသလို ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းလုပ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ မိမိလုပ်ငန်းတွေ ပုံမှန်လည်ပတ်လို့ မရတော့တာ၊...

အမျိုးသမီးတွေဟာ အသက်ကြီးလာရင် အရိုးတွေပါးလာပြီး ချော်လဲတာ၊ နည်းနည်းပါးပါးထိခိုက်မိတာနဲ့တင် ကျိုးသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရိုးပါးရောဂါ မရအောင် ဖြည့်စွက်စားပေးရမဲ့ အာဟာရဓာတ်များကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ #ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ် အရွယ်ရောက်ပြီး လူကြီးတစ်ဦးအတွက် တစ်နေ့တာအတွက် ကယ်လ်ဆီယမ် လိုအပ်ချက်က ၁၂၀၀ မီလီဂရမ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီထုတ်ထားတဲ့ နွားနို့ ၂ ခွက် (တစ်ခွက်လျှင်...

ကာကွယ်လို့မရတဲ့ လေဖြတ်နိုင်ခြေ မြင့်မားတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့မှာ.... အသက်အရွယ် အသက် (၅၅) နှစ်ကျော်သွားပြီဆိုရင် (၁၀) နှစ် အသက်ထပ်ကြီးလာတိုင်း လေဖြတ်နိုင်ခြေ ၂ ဆပိုပါတယ်။ ကျား/မ အမျိုးသားတွေမှာ လေဖြတ်ရောဂါ ပိုဖြစ်လွယ်ပေမယ့် အသက် (၅၅) နှစ်ကျော်သွားရင်တော့ လေဖြတ်နိုင်ခြေက ကျားနဲ့မ အတူတူပါပဲတဲ့။သို့သော် လေဖြတ်ရောဂါဖြစ်ရင်တော့ အမျိုးသမီးတွေက အမျိုးသားတွေထက်...

အိမ်သုံးသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများမှာ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းတွေ ပါပါတယ်။ တစ်ချို့ဓာတုပစ္စည်းတွေက သုံးကာစမှာ မသိသာပေမယ့် ကြာရှည်သုံးစွဲပါက ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေလာနိုင်ပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ ဓာတုပစ္စည်းများ မသုံးစွဲခြင်းဖြင့် သင့်အိမ်အား အဆိပ်အတောက်ကင်းစေပါလိမ့်မယ်။ ကလိုရင်းနိတ်ဖီနောများ (Chlorinated Phenols) --------------------------------------------- သန့်စင်ခန်းအတွင်းရှိ ကမုတ်များ၊ အိမ်သာအထိုင်များအတွက် သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများအဖြစ် ရောင်းချလျက်ရှိပါတယ်။ ထိုအနံ့များကို ရေရှည်ရှူသွင်းနေရပါက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှု စနစ်များ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒိုင်အီသလင်းဂလိုင်ကော...

အစားအစာတစ်ခုဟာ ဘယ်လောက်တာရှည်ခံသလဲ? စားသုံးဖို့ အန္တရာယ်ကင်းတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိရှိနိုင်သလဲဆိုတာဟာ ပြောရခက်တဲ့ခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သော အစားအစာတွေဟာ အညွှန်းမှာရေးထားတဲ့ Expired Date ရက်ကျော်လွန်သွားပြီး ပုံပန်းမလှ၊ အရသာအကောင်းဆုံး အခြေအနေ မရှိသည့်တိုင် စားသုံးဖို့ အန္တရာယ်ကင်းနိုင်သလို အချို့ အစားအစာတွေကတော့ မစားသုံးသင့်တော့ပါဘူး။ Expired Date ကျော်သွားသည့်တိုင်အောင်...

သွေးပြန်ကြောအတွင်းသွေးခဲခြင်းဖြစ်လျှင် ခံစားရမည့်ဝေဒနာများမှာ.......... ■ ခြေသလုံးကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း (သို့မဟုတ်) ထိုနေရာကို ထိလျှင်နာကျင်ခြင်း ■ သွေးခဲနေသည့် ခြေသလုံး (သို့မဟုတ်) ပေါင်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း ■ ဖောင်းကားနေသော သွေးပြန်ကြောများကို အရေပြားအောက်တွင် တွေ့နေရခြင်း......... တို့ဖြစ်ပါတယ်။ ► သွေးပြန်ကြောအတွင်းသွေးခဲလျှင် ဘာလုပ်သင့်လဲ? ---------------------------------------------- ■ ရောဂါအတည်ပြုရန်အတွက် Doppler Ultrasound Scanning နည်းဖြင့် အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခြင်းဖြင့်...

ဆားက မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဆားရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကတော့....... ♦ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အရည်ဓာတ်ကို မျှခြေဖြစ်အောင်ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ ♦ အစာခြေခြင်းကို ကူညီပါတယ်။ ♦ သွေးတွင်းအက်စစ်ဓာတ် အခြေအနေကို ထိန်းပေးပါတယ်။ ♦ အာရုံကြောများအတွင်း သတင်းပို့လွှတ်မှုကို ကူညီပါတယ်။ #ဆားရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကတော့......... ♦ ဆားများစွာ စားပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ရေတွေ အများကြီးစုဝေးစေပြီး သွေးဖိအားလည်း တက်လာစေပါတယ်။ ♦...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအနေနဲ့ ရှောင်သင့်တဲ့အစားအစာတွေရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့..... အသားစိမ်း၊ ငါးစိမ်းများ ---------------------- - ပင်လယ်စာများ အစိမ်းစားခြင်း၊ ကမာကောင် (သို့မဟုတ်) အသားစိမ်းများနှင့် လိပ်ထားသော၊ ချက်ပြုတ်မထားသော အသားဖြင့်ပြုလုပ်သည့် ဆူရှီတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။ - အဓိကကတော့ အသားများကို အစိမ်းစားခြင်း၊ မကျက်တကျက် ကင်ထား၊ ချက်ထားသော အစား အစာများစားခြင်းတို့ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ -...

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ တနင်္လာနေ့ မှာ ရုံးမတက်ချင်တဲ့ စိတ်အခြေအနေကို တစ်ခါတစ်ခါ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်ရအောင် သင့်ရဲ့လုပ်ငန်းခွင် ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အလုပ်မှာ ပျော်ရွှင်အောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်ဘဝကို စနစ်ကျ အောင် ပြင်ဆင်ပါ ------------------------------------------ အလုပ်တွေ မနိုင်မနင်းဖြစ်ခြင်းကြောင့် ဖိစီးမှုတွေ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်...

ဖို/မသဘာဝ လိင်ကွဲပြားမှု  လူနှင့်တိရစ္ဆန်များအပါအဝင် သတ္တလောကကြီးအတွင်း မျိုးဆက်ပွားတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ကြရန်အတွက် ဖို နှင့် မ ဟူ၍ လိင်နှစ်မျိုး ကွဲပြားခြားနားစွာပါရှိလာအောင် သဘာဝတရားကပေးထားသည်။ အိပ် စား ကာမ ဟူသောပင်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဖြစ်ပေါ်သောသဘာဝအတွင်းစိတ်များလည်း ပါရှိကြရာ ကာမဆက်ဆံ လိုသော စိတ် ပါရှိလာရသည်မှာ မဆန်းပေ။ ယေဘူယျအားဖြင့် ကာမဆက်ဆံခြင်းအမှုကိစ္စသည် ဖိုသတ္တဝါ နှင့်...