အနုပညာလောကထဲကို ဝင်ရောက်လာစက ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်လေးတွေဖြစ်ပြီး အဖွဲ့လိုက် သွက်သွက်လက်လက်လေးတွေနဲ့ ချစ်စဖွယ်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ကြသူလေးတွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ သရုပ်ဆောင်၊ အဆိုတော် နန်းသူဇာကို ယခုတစ်ပတ်ရဲ့ မျက်နှာဖုံးရှင်အဖြစ် တင် ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

မေး ။ ။ လက်ရှိ အနုပညာလှုပ်ရှားမှု ဘာတွေလုပ်နေလဲ

ဖြေ ။ ။ လက်ရှိအနုပညာလှုပ်ရှားမှုက နည်းနည်းပါးပါတယ်။

မေး ။ ။ နန်းသူဇာက သီချင်းလည်းဆိုတော့ အခွေထုတ်ဖို့ရော အစီအစဉ်ရှိလား

ဖြေ ။ ။ အခွေတော့ မလုပ်ဖြစ်သေးပါဘူး။ တစ်ပုဒ်ချင်းစီပဲဆိုပြီး Online တင်ဖြစ်မယ်ထင်တယ်။ အခွေထွက်နိုင်အောင်တော့ ကြိုးစားပါမယ်။

မေး ။ ။ နန်းသူဇာအနေနဲ့ ဘယ်လိုသီချင်းအမျိုးအစားတွေ ဆိုဖြစ်လဲ

ဖြေ ။ ။ အချစ်သီချင်းတွေပဲဆိုတာများပါတယ်။ အလွမ်းသီချင်းဆိုဖို့ကျတော့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်မခံစားဘူးတော့ Mood သွင်းလို့မရဘူး ဖြစ်နေလို့။

မေး ။ ။ နန်းသူဇာနဲ့ ကျော်ထွဋ်ဆွေတို့ Relationship က တော်တော်ကြာနေပြီနော်။ အခုအချိန်ထိလည်း သာသာယာယာလေးပဲဆိုတော့ ဒီလိုမျိုးဖြစ်အောင် ဘယ်လိုတည်ဆောက်လဲဆိုတာ ပြောပြပါဦး

ဖြေ ။ ။ ရန်ဖြစ်လိုက်၊ ပြန်ချစ်လိုက်ပါပဲ။ အခုဆိုရင် နန်းသူဇာတို့ Relationship က ၇ နှစ်ကျော်လာပါပြီ။ ကလေးတွေလည်း မဟုတ်တော့ဘူး။ စဉ်းစားကြည့်ရင် ကိုယ့်ကို ဒီလောက်အထိ ချစ်နိုင်မဲ့သူ နောက်တစ်ယောက်ရှာရင် ကိုယ်လည်း မတွေ့နိုင်သလို၊ သူလည်း မတွေ့နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်ဆိုးရင်လည်း သံယောဇဉ်နဲ့ ပြန်ကာမိတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဦးနှောက်နဲ့ပဲ စဉ်းစားကြတယ်။

မေး ။ ။ ဘယ်တော့လောက် မင်္ဂလာဆောင်မယ် မှန်းထားလဲ

ဖြေ ။ ။ အဲဒါတော့ လိုပါသေးတယ်။ အခုချိန်မှာ သူလည်း Ready မဖြစ်သေးဘူး။ ကိုယ်လည်း Ready မဖြစ်သေးပါဘူး။ ကြိုးစားကြတုန်းပါပဲ။

မေး ။ ။ နန်းသူဇာအနေနဲ့ ကျန်းမာရေးလိုက်စားမှုတွေရှိရင် ပြောပြပါဦး

ဖြေ ။ ။ နန်းသူဇာ အရင်ကဆိုရင် ကိုယ်စားချင်တာ လျှောက်စားတယ်။ အခုတော့ ဆင်ခြင်စားဖြစ်ပါတယ်။

မေး ။ ။ ဘာကြောင့် အဲလိုစားဖြစ်သွားတာလဲ

ဖြေ ။ ။ နန်းသူဇာက မဝပေမဲ့ ကိုလက်စထရောလ် Level အရမ်းမြင့်နေတယ်လို့ ဆေးစစ်ချက်အရသိရပြီးကတည်းကပါ။

မေး ။ ။ ဆေးစစ်တာ ဘယ်မှာစစ်ခဲ့တာလဲ

ဖြေ ။ ။ ဘန်ကောက်ဆေးရုံကို အမေဆေးသွားကုရင်း လမ်းကြုံလို့ စစ်ဖြစ်သွားတာပါ။

မေး ။ ။ ကိုလက်စထရောလ်က ဘယ်လောက်အထိများနေလို့လဲ

ဖြေ ။ ။ ပုံမှန် ကိုလက်စထရောလ် Level က ၂ဝဝ မကျော်ရဘူး။ နန်းသူဇာက ၂၅၀ လောက် ဖြစ်နေတယ်။ နန်းသူဇာ အမေတောင်မှ ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင် ၂၅၀ ကျော်နေတာတောင် ကိုလက်စထရောလ် Level က ပုံမှန်ပဲတဲ့။

မေး ။ ။ အဲဒီတော့ ဆရာဝန်ကဆေးတွေသောက်ခိုင်းလား

ဖြေ ။ ။ ဆေးမပေးဘူး။ ဆရာဝန်က အဆီအအိမ့်တွေ စားတာများပြီး လှုပ်ရှားမှုနည်းလို့လို့ ပြောပါတယ်။ အစားအသောက်ဆင်ခြင်ဖို့နဲ့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ပဲမှာလို့ နန်းသူဇာ Gym ကစားခဲ့ပါတယ်။ ၆ လလောက် ကစားပြီး ပြန်စစ်တော့ ပုံမှန် Level ထဲဝင်သွားလို့ အခုမကစားဖြစ်တော့ဘူး။ ဆရာဝန်က ကိုလက်စထရောလ် များတာ စားချင်ရင်နည်းနည်းတော့စားပြီး၊ ပြီးရင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ မှာလိုက်ပါတယ်…

လို့ ဖြေကြားသွားခဲ့ပါတယ်။

သာမန်ကျန်းမာနေတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက်ရဲ့ သွေးထဲမှာ တိုင်းလေ့ရှိတဲ့ Total Cholesterol လို့ခေါ်တဲ့ ကိုလက်စထရောလ်အဆီဓာတ် ပမာဏက 200 mg/dL ဖြစ်ရမယ်လို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောလ် (HDL- High Density Lipoprotein) နှင့် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောလ် (LDL- Low Density Lipoprotein) ဆိုပြီး အသေးစိတ်ထပ်တိုင်းလို့ရပါသေးတယ်။ LDC က 100 mg/dL ထက် မများစေရဘဲ HDL က 40 mg/dL ထက် များစေရပါမယ်။ ဒါ့ကြောင့် သွေးတွင်း အဆီဓာတ်တိုင်းမယ်ဆိုရင် အဲဒီနှစ်မျိုးစလုံးကို တိုင်းတာက ပိုပြီး ကောင်းပါတယ်။ HDL များစေရန်အတွက် လုပ်ဆောင်သင့်တာတွေကတော့ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန် ပြုလုပ်ခြင်း၊ အစေ့အဆန်များ စားခြင်း၊ သံလွင်ဆီ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အမျှင်ဓာတ် များစွာပါသော သစ်သီးဝလံများ၊ အဆီထူငါး၊ ထောပတ်သီး စသည်တို့ စားခြင်းတို့ဖြစ်ပါတယ်။

Photo & Makeup – Aroma Zulu
Graphic Desinger – Saw Tha Wah

2327 COMMENTS

  1. I loved as much as you’ll receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored material stylish. nonetheless, you command
    get got an impatience over that you wish be delivering the following.
    unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this hike. http://cleckleyfloors.com/

  2. Hey! I know this is sort of off-topic however I needed to ask.
    Does managing a well-established blog like yours require a
    lot of work? I am completely new to blogging however I do write in my journal daily.
    I’d like to start a blog so I can easily share my own experience and views online.
    Please let me know if you have any kind of recommendations or tips for new aspiring bloggers.
    Thankyou! http://herreramedical.org/ivermectin

  3. Definitely believe that which you said. Your
    favorite justification appeared to be on the internet the easiest thing to be aware of.

    I say to you, I definitely get annoyed while people think about worries that they plainly do not know
    about. You managed to hit the nail upon the top as well as
    defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal.

    Will likely be back to get more. Thanks http://antiibioticsland.com/Stromectol.htm

  4. I’ve been surfing online greater than three hours nowadays, yet I by no means
    found any fascinating article like yours. It is beautiful value sufficient
    for me. In my opinion, if all website owners and bloggers
    made excellent content as you did, the internet can be a lot more useful than ever before.

  5. One thing is that if you find yourself searching for a education loan you may find that you will want a cosigner. There are many circumstances where this is true because you might find that you do not use a past credit score so the financial institution will require that you have someone cosign the financing for you. Interesting post.

  6. I’m not certain the place you’re getting your information, but good
    topic. I must spend a while learning much
    more or working out more. Thanks for great information I used
    to be in search of this information for my mission.

  7. I have been browsing online more than three hours today,
    yet I never found any interesting article like yours.

    It’s pretty worth enough for me. In my opinion, if
    all site owners and bloggers made good content as you did, the internet will be a lot more useful than ever before.

  8. It’s the best time to make some plans for the long run and it’s time to
    be happy. I have learn this submit and if I may I want to recommend you some attention-grabbing issues or
    advice. Perhaps you can write subsequent articles referring to this article.
    I desire to read even more issues about it!

  9. I’ve been surfing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours.
    It is pretty worth enough for me. In my opinion, if all
    website owners and bloggers made good content as you did, the
    web will be much more useful than ever before.

  10. I’ve been surfing online more than 3 hours as of late, yet
    I never discovered any fascinating article like yours.
    It is pretty worth sufficient for me. Personally,
    if all website owners and bloggers made just right content as you probably did, the net will probably be much
    more helpful than ever before.

  11. I have been browsing online more than 3 hours today, yet
    I never found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me.
    Personally, if all site owners and bloggers made good content as you did,
    the net will be a lot more useful than ever before.

  12. I have been browsing online greater than 3 hours these days,
    but I never discovered any attention-grabbing article like yours.

    It is beautiful worth sufficient for me. In my view, if all site owners and bloggers made just right content as you probably did, the
    net will be a lot more helpful than ever before.

  13. I have been surfing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like
    yours. It’s pretty worth enough for me. In my opinion, if all webmasters and
    bloggers made good content as you did, the internet will be much more useful than ever before.