ကျွနု်ပ်တို့မှာ တစ်ခါတလေ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ညိုမည်းတာကို ခံစား ကြရတတ်ပါတယ်။ ဒါက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွနု်ပ်တို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်စရာ နေ့ရက်တွေကိုတောင်ပျက်စီးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျက်ကွင်းညိုတာ တွေကို ပျောက်အောင်ကုသပေးဖို့လိုပါတယ်။

** ပထမဆုံးပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်တာက အစားအသောက်နဲ့ဘဝနေထိုင်မှု ပုံစံတွေက မှန်ကန်ဖို့ လိုပါတယ်။

** မျက်လုံးပတ်လည်တွေမှာ ညိုလာတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် မျက်ကွင်းတွေညိုလာတယ်ဆိုတာ အိပ်ရေးမဝလို့ ဒါမှမဟုတ် အရည် အသွေးနိမ့်တဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုလို့ပါ။

*** ဒီပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကို စုစည်း တင်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) ရေခဲကပ်ခြင်း
ရေခဲအတုံးလေးတွေကိုပလတ်စတစ်အိတ်တစ်ခုထဲထည့်လိုက်ပါ။ ထိုပလတ်စတစ်အိတ်ကို မျက်လုံးပေါ်နဲ့ မျက်လုံးအောက်ဖက်မှာ ၅ မိနစ်ခန့်တင်ထားပါ။

(၂) သခွားသီး
သခွားသီးနဲ့ ကုသခြင်းကလည်း ဖြစ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးကို အဝိုင်းလိုက်လှီးဖြတ်ပြီး မျက်လုံးပေါ်မှာ မိနစ် ၃၀ လောက်တင်ထားပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းက မျက်လုံးတစ်ဝိုက်က အညိုအမည်းတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။
(ရှေ့အပတ်တွင် ဆက်လက် ဖော်ပြပါမည်။)

ပန်းသွေးခြယ်