ကျွန်‌တော်တို့တတွေဟာ နေ့စဉ်လူမှုပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိတ်ဖိစီးစရာ (stress) တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခုနဲ့ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ မိမိတို့ရဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ၊ ကျောင်းမှာ၊ နေ့စဉ်ဘဝမှာ တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းတော့ စိတ်ဖိစီးစရာတွေ ကြုံရတတ်တာပါပဲ။ အခုလို အခြေနေမှာတော့ ပိုဆိုးတာပေါ့ဗျာ။ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ကြားသိနေရတဲ့ နိုင်ငံရေးသတင်းတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးနေရသလို ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းလုပ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ မိမိလုပ်ငန်းတွေ ပုံမှန်လည်ပတ်လို့ မရတော့တာ၊...

အမျိုးသမီးတွေဟာ အသက်ကြီးလာရင် အရိုးတွေပါးလာပြီး ချော်လဲတာ၊ နည်းနည်းပါးပါးထိခိုက်မိတာနဲ့တင် ကျိုးသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရိုးပါးရောဂါ မရအောင် ဖြည့်စွက်စားပေးရမဲ့ အာဟာရဓာတ်များကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ #ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ် အရွယ်ရောက်ပြီး လူကြီးတစ်ဦးအတွက် တစ်နေ့တာအတွက် ကယ်လ်ဆီယမ် လိုအပ်ချက်က ၁၂၀၀ မီလီဂရမ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီထုတ်ထားတဲ့ နွားနို့ ၂ ခွက် (တစ်ခွက်လျှင်...

ကာကွယ်လို့မရတဲ့ လေဖြတ်နိုင်ခြေ မြင့်မားတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့မှာ.... အသက်အရွယ် အသက် (၅၅) နှစ်ကျော်သွားပြီဆိုရင် (၁၀) နှစ် အသက်ထပ်ကြီးလာတိုင်း လေဖြတ်နိုင်ခြေ ၂ ဆပိုပါတယ်။ ကျား/မ အမျိုးသားတွေမှာ လေဖြတ်ရောဂါ ပိုဖြစ်လွယ်ပေမယ့် အသက် (၅၅) နှစ်ကျော်သွားရင်တော့ လေဖြတ်နိုင်ခြေက ကျားနဲ့မ အတူတူပါပဲတဲ့။သို့သော် လေဖြတ်ရောဂါဖြစ်ရင်တော့ အမျိုးသမီးတွေက အမျိုးသားတွေထက်...

အိမ်သုံးသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများမှာ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းတွေ ပါပါတယ်။ တစ်ချို့ဓာတုပစ္စည်းတွေက သုံးကာစမှာ မသိသာပေမယ့် ကြာရှည်သုံးစွဲပါက ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေလာနိုင်ပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ ဓာတုပစ္စည်းများ မသုံးစွဲခြင်းဖြင့် သင့်အိမ်အား အဆိပ်အတောက်ကင်းစေပါလိမ့်မယ်။ ကလိုရင်းနိတ်ဖီနောများ (Chlorinated Phenols) --------------------------------------------- သန့်စင်ခန်းအတွင်းရှိ ကမုတ်များ၊ အိမ်သာအထိုင်များအတွက် သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများအဖြစ် ရောင်းချလျက်ရှိပါတယ်။ ထိုအနံ့များကို ရေရှည်ရှူသွင်းနေရပါက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှု စနစ်များ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒိုင်အီသလင်းဂလိုင်ကော...

အစားအစာတစ်ခုဟာ ဘယ်လောက်တာရှည်ခံသလဲ? စားသုံးဖို့ အန္တရာယ်ကင်းတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိရှိနိုင်သလဲဆိုတာဟာ ပြောရခက်တဲ့ခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သော အစားအစာတွေဟာ အညွှန်းမှာရေးထားတဲ့ Expired Date ရက်ကျော်လွန်သွားပြီး ပုံပန်းမလှ၊ အရသာအကောင်းဆုံး အခြေအနေ မရှိသည့်တိုင် စားသုံးဖို့ အန္တရာယ်ကင်းနိုင်သလို အချို့ အစားအစာတွေကတော့ မစားသုံးသင့်တော့ပါဘူး။ Expired Date ကျော်သွားသည့်တိုင်အောင်...

သွေးပြန်ကြောအတွင်းသွေးခဲခြင်းဖြစ်လျှင် ခံစားရမည့်ဝေဒနာများမှာ.......... ■ ခြေသလုံးကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း (သို့မဟုတ်) ထိုနေရာကို ထိလျှင်နာကျင်ခြင်း ■ သွေးခဲနေသည့် ခြေသလုံး (သို့မဟုတ်) ပေါင်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း ■ ဖောင်းကားနေသော သွေးပြန်ကြောများကို အရေပြားအောက်တွင် တွေ့နေရခြင်း......... တို့ဖြစ်ပါတယ်။ ► သွေးပြန်ကြောအတွင်းသွေးခဲလျှင် ဘာလုပ်သင့်လဲ? ---------------------------------------------- ■ ရောဂါအတည်ပြုရန်အတွက် Doppler Ultrasound Scanning နည်းဖြင့် အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခြင်းဖြင့်...